quels sont les aliments a previligier pour fluidifier le sang

Quels sont les aliments à privilégier pour fluidifier le sang ?

Il est très important de veiller à préserver son système veineux et cardiovasculaire au quotidien, en particulier quand on vient juste de subir une opération ou que l’on a déjà un problème de santé de ce genre tel qu’une précédente thrombose ou des varices. Ainsi, la fluidification du sang a un rôle primordial pour garantir la bonne circulation sanguine au niveau de tout le système veineux, ce qui impose son bon entretien. Et pour éviter de se prendre certains médicaments ou de faire des injections dans le but de fluidifier son sang, il est plutôt préférable de consommer certains aliments qui possèdent les mêmes propriétés et qui sont souvent conseillés par les médecins et les spécialistes en nutrition. Pour plus de détails sur le sujet, soyez sûr de bien lire l'article suivant !

Quels sont les aliments qui privilégient la fluidification du sang ?

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Dans le cadre du traitement de certaines maladies et de cures des pathologies de type chroniques, il est demandé au patient de ne pas consommer des aliments qui risquent d'accroître le risque de ces troubles vasculaires comme les graisses saturées ou encore les produits ultra-transformés. En revanche, une liste garnie d'autres aliments à privilégier sont conseillés afin de veiller à la bonne circulation sanguine dans l’organisme du patient. En outre, les personnes souffrant de maladies vasculaires ne sont pas les seules qui devraient prendre des précautions, mais cela s'applique également dans le cas des personnes saines dans un cadre totalement préventif.

Et comme on dit si bien, il vaut mieux prévenir que guérir, et bien vous devez savoir que les risques de développer une pathologie de ce genre sont très réduits quand on est sujet à une alimentation quotidienne équilibrée et riche en nutriments adaptés à nos besoins nutritionnels de la journée. Ainsi, les produits que vous devez consommer pour fluidifier votre sang doivent contenir une bonne dose de graisses polyinsaturées comme les oméga 3, de fibres, de micronutriments et de vitamines, comme c’est le cas des aliments suivants :

  • les poissons gras : sardine, saumon, maquereaux… ;

  • les fruits oléagineux : amandes, noix, noisettes… ;

  • les huiles végétales : colza, noix… ;

  • les oignons, l'ail et l'échalote ;

  • les fruits : raisin, pomme… ;

  • les fruits de mer : huîtres, crevettes, palourdes… ;

  • les abats de volailles ;

  • le foie de veau.

Quand faut-il prendre ces aliments ?

Comme on l’a précédemment mentionné, tous ces aliments doivent naturellement faire partie de votre alimentation quotidienne, et cela, à titre préventif. Dans certains cas de maladies ou de personnes à risque comme les fumeurs ou les gens souffrant de cholestérol ou de surpoids, il devient plutôt question de privilégier ce genre de produits à titre obligatoire. Ainsi, l'adoption de ce genre d'habitude alimentaire riche et de grande qualité nutritionnelle est à la fois efficace pour lutter contre certaines maladies cardio-vasculaires et la préservation de votre santé contre tout risque d'atteinte par ce type de maladie. Cependant, il faudrait bien souligner que les personnes principalement visées par ces conseils et qui doivent impérativement consommer ces aliments de fluidification sont celles souffrant de :

  • antécédents de la circulation sanguine et des maladies cardio-vasculaires ;

  • les grands fumeurs ;

  • l’hypertension artérielle ;

  • le cholestérol ;

  • le surpoids ou l'obésité ;

  • les femmes prenant de la pilule de troisième génération.

Quand faudrait-il éviter ce genre d’aliments ?

Quand on sait comment s’y prendre pour équilibrer ses plats et mettre de la couleur dans son menu, il n’est nullement question d'éviter un quelconque type d’aliments surtout ceux qui sont réputés pour fluidifier votre sang. À cet effet, on affirme qu'aucun aliment ne pourra jamais être à l'origine d’une possibilité d'hémorragie quand on sait procéder par modération bien sûr. Toutefois, il est conseillé de ne pas trop exagérer avec la consommation de choux et d'épinards, ceci pourra probablement se retourner contre vous.

Association médicamenteuse

Dans le cadre du traitement de certaines maladies ou suite à une quelconque intervention chirurgicale, des traitements anticoagulants sont prescrits pour éviter la formation de caillots sanguins qui pourraient causer des dommages fatals sur la vie du patient. En théorie, l'effet de ces médicaments pourrait être entravé par la consommation d’aliments riches en vitamine K favorisant la fluidification du sang. Cependant, ceci n’est vrai que dans le cas où cette consommation serait massive ou surdosée. Par conséquent, il n'est aucunement question de conseiller la suppression totale de ces aliments de son alimentation, mais il s’agit plutôt de limiter ses portions pour en tirer le plus de bienfaits possible.

Dans tous les cas, le meilleur conseil que vous pourrez suivre est bien de vous adonner à une alimentation riche et équilibrée, suivant les recommandations de votre médecin et nutritionniste bien entendu.

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