les bienfaits des bijoux magnetiques antidouleur

Comment trouver des cours Hatha Yoga en ligne ?

Plusieurs disciplines physiques sont redevenues à la mode et sont massivement pratiquées. Parmi ces exercices physiques nous avons le Yoga, en effet, il s’agit là d’une discipline thérapeutique dont on ne cite plus les bienfaits, car en plus de vous assurer une souplesse et une légèreté physique, il fera également énormément de bien à votre mental. C’est une activité physique très apaisante et aura des résultats déstressants et calmants sur votre santé psychique. Dans l’article qui va suivre nous allons parler de l’une des pratiques du Yoga et essayer de savoir comment l’appliquer en suivant des cours en ligne, il s’agira donc du Yoga Hatha.

Le Yoga Hatha : qu’est-ce que c’est ?

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga, il est question d’un yoga un peu plus doux avec des mouvements plus ralentis et moins brusques. Son but est de mener les praticiens de cette discipline à se recentrer sur eux-mêmes et d’essayer d’être à l’écoute de votre corps pour créer une certaine harmonie. C’est justement cette dernière accompagnée de différentes techniques de respiration qui viendront vous procurer un sentiment de quiétude et de tranquillité après chaque séance.

yoga hatha

Pour pouvoir pratiquer le Hatha Yoga, vous n’aurez pas besoin d’un grand matériel ou des moyens onéreux. Tout ce dont vous aurez besoin, c’est :

  • un tapis de Yoga ;
  • un espace assez grand qui sera aéré ;
  • et votre concentration.

Ainsi, aucune excuse n’est acceptée, dans le cas où vous voudriez vous lancer dans ce genre de discipline, vous n’aurez qu’à réaliser les bonnes postures de manière correcte en respectant les consignes de votre guide, et vous remarquerez qu'en un rien de temps des changements que ce soit au niveau physionomique ou psychique.

Accéder à des cours de yoga Hatha en ligne 

Pour pouvoir suivre des cours de Hatha en ligne, plusieurs options s’offrent à vous. Dans un premier temps, vous pourrez trouver en cherchant bien des séries de vidéos sous forme de cours que vous pourrez suivre sur plusieurs épisodes sur la plateforme YouTube. Ce sont des vidéos gratuites que vous pourrez voir et revoir à volonté et pratiquer au même moment les figures et les postures en les imitant ce que vous voyez sur votre écran, et en suivant les instructions du guide sur la vidéo, et cela, depuis chez vous sans vous déplacer.

Dans un deuxième temps, vous pourrez explorer la piste des sites internet spécialisés dans l’enseignement à distant du yoga et d’autres disciplines de la même catégorie, à savoir le Hatha. Pour pouvoir accéder à ce genre de site, il faut savoir que c’est payant et que vous devez souscrire à un abonnement (qui est généralement mensuel). En ouvrant un compte sur leur plateforme pour permettre un suivi personnalisé pour chaque adhérent avec :

  • un programme qui vous correspond (spécialisé et sur mesure) ;
  • un professionnel confirmé qui sera à votre entière disposition ;
  • une somme mensuelle qu’il faudra payer chaque mois pour renouveler votre adhésion.

Ces abonnements profèrent aux abonnées la possibilité d’accès à des cessions de cours de Yoga Hatha (des vidéos complémentaires sous forme de cours) qui seront uploadés chaque semaine sur votre compte en suivant votre programme et qui sera présenté par le coach de votre choix.

Quels sont les différents bienfaits de la pratique du Yoga Hatha en ligne ?

Dans le cas où vous opter pour le Yoga Hatha comme exercice à pratiquer de manière régulière, sachez qu’il représente une activité physique qui va vous procurer beaucoup de bienfaits et améliorer votre qualité de vie en agissant sur plusieurs volets à savoir :

  • améliorer vos capacités de focus et de concentration ;
  • tonifier le corps en douceur et de manière profonde ;
  • améliorer les capacités d’équilibre corporel ;

En travaillant votre concentration de manière quotidienne avec le Yoga Hatha, vous allez acquérir avec le temps une symbiose parfaite entre votre condition physique et votre esprit. Cette coordination représente une base parfaite pour que vous envisagiez à vous introduire dans une autre discipline qui viendra compléter le Yoga Hatha et qui est « la méditation ».

Selon les statistiques, beaucoup de praticiens de Yoga Hatha qui atteignent un certain niveau dans cette discipline envisagent en plus des cours de méditation. En effet, ces cours de médiation viendront renforcer encore plus vos capacités mentales que ce soit dans la gestion de vos émotions ou dans encore dans votre comportement qui deviendra plus calme et zen.

Retour haut de page